Mit den nötigen Vorbereitungen kann ein Urlaub im In- und Ausland trotz MS zum vollen Genuss werden. Behalten Sie dabei immer Ihre Wünsche und Ziele im Auge. Überlegen Sie, wie Sie diesen Traum verwirklichen können.
Multiple Sklerose und Sommerurlaub: Urlaub in heißen Ländern
Falls Sie sonnenhungrig sind, gibt es ein paar Tipps, die Ihnen den Umgang mit Hitze erleichtern können:
- Trinken Sie mindestens 1,5 Liter am Tag. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und Alkohol, da sie die Ausscheidung von Flüssigkeit fördern.
- Die Kleidung sollte leicht und durchlässig sein (Baumwolle), damit eine optimale Transpiration gesichert ist.
- Tragen Sie in der Sonne unbedingt eine Kopfbedeckung.
- Setzen Sie sich so wenig wie möglich der direkten Sonne aus.
- Vermeiden Sie bei heißem Wetter lange Autofahrten.
- Lassen Sie bei starker Sonne die Rollläden herunter und bleiben Sie möglichst in kühlen, eventuell klimatisierten Räumen.
- Kühlen Sie sich regelmäßig ab, z. B. durch Duschen, Wadenwickel, kühle Fuß- und Armbäder, Eiswürfel an Stirn und Nacken oder umgewickelte Kühlelemente.
- Planen Sie Ihren Tagesablauf so, dass anstrengende oder auch sportliche Aktivitäten in den kühleren Stunden des Tages stattfinden können.
So gelingen Ihnen Fernreisen auch mit Multipler Sklerose
- Halten Sie zuerst Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, bevor Sie eine Reise vor allem in ferne Länder buchen. Sie bzw. er kann Ihnen wertvolle Hinweise zu Vorsichtsmaßnahmen, etwa wie Sie mit einem Schub Ihrer Multiplen Sklerose im Urlaub umgehen, und zu eventuell notwendigen Schutzimpfungen geben
- Erkundigen Sie sich vor der Reise, ob es MS-erfahrene Ärztinnen oder Ärzte vor Ort gibt. Notieren Sie sich die Kontaktdaten. Wenn Sie die Landessprache nicht beherrschen, ist es von Vorteil, deutschsprachige Ärztinnen oder Ärzte als Ansprechpartner zu haben.
- Die verlaufsmodifizierende Therapie bei einer Multiplen Sklerose muss auch im Urlaub unbedingt fortgesetzt werden. Nehmen Sie am besten Ihre Medikamente und (sofern Sie das Folgende benötigen) auch Spritzen, Kanülen, Tupfer und Desinfektionsmittel von zu Hause mit. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, Ihre MS-Schwester oder Ihr MS-Pfleger oder aber auch Apotheken können Sie beim Zusammenstellen der Reiseapotheke unterstützen.
- Eine Reiserücktrittsversicherung sorgt üblicherweise für den Fall vor, dass Sie nicht verreisen können. Doch ACHTUNG: Neben einem „schweren Unfall“ oder einer „betriebsbedingten Kündigung“ ist ein wichtiger Grund, der zum Nichtantritt oder Abbruch einer Reise führen kann, eine „unerwartet schwere Erkrankung“. Die Definition dieses Begriffes ist bei vielen Versicherern allerdings häufig Auslegungssache. „Unerwartet“ ist eine krankheitsbedingte Komplikation in den Augen der Versicherer nämlich nicht, wenn vor Reiseantritt eine chronische Erkrankung wie z. B. MS besteht. Diesen Punkt sollten Sie vor Vertragsabschluss unbedingt mit Ihrem Versicherer abklären.
- Verwahren Sie Ihre Medikamente, Spritzen und Kanülen während einer Reise im Handgepäck. Im Gepäckraum des Flugzeugs besteht die Gefahr des Einfrierens, was die Medikamente unwirksam machen kann. Auch bei einem Verlust des Gepäcks könnten die wichtigen Präparate verloren gehen.
- Eine Bescheinigung (Therapiepass) über die medizinische Notwendigkeit der mitgeführten Medikamente (am besten auf Englisch) und eine von einer Neurologin oder einem Neurologen abgestempelten Zollerklärung sollten Sie jederzeit griffbereit zur Verfügung haben. Damit dürfen Medikamente, Kanülen und Spritzen auch mit ins Flugzeug genommen werden. Sicherheitsvorschriften über die Mitnahme von Medikamenten ändern sich häufiger. Informieren Sie sich kurz vor Reisebeginn bei der von Ihnen ausgewählten Fluggesellschaft über die Bedingungen.
- Einige Medikamente müssen kühl gelagert werden. Achten Sie darauf, dass die Kühlkette während der Reise sichergestellt ist. Viele Fluggesellschaften bieten dazu inzwischen einen eigenen Service. Für unterwegs eignen sich Kühltaschen.
